阴茎的大小是不同年龄男性的热门话题。但很少有人选择可怕而昂贵的整容手术。其余的寻求并练习其他技术来增加家庭方面的成员。优异的结果显示特殊食物，使用某种技术的手淫，用润滑剂按摩和特殊锻炼。有关所有家庭方法的更多信息，以及如何引入传统工具和附件的提示，请参阅下面的文章。
正常的阴茎尺寸是多少？
在家里选择和使用任何阴茎增大技术之前，请确保您确实有需要解决的问题。第一个关键因素是国籍。每个文明都有自己的特点，阴茎大小是常态。
如果我们考虑欧洲人，例如，匈牙利人是 16. 1 厘米，法国人和捷克人是 15. 9-16 厘米，泰国表示 - 9-10 厘米。
在国际分类中有几个偏离规范的概念：
- 小阴茎 - 小于 10 厘米；
- 小阴茎 - 10-12 厘米;
- 中间链接 - 10-18 cm;
- 大阴茎 - 超过 18 厘米。
基本上！>根据医学证明，阴茎勃起时的平均尺寸为 13-18 厘米，放松时为 8-10 厘米。有了这一切，正常的厚度是 3-4 厘米，周长是 10-15 厘米。
在家增大阴茎的分步指南
在这一点上，当您确定阴茎增长的需要有多合适时，请考虑在国内方面还有哪些其他技术是合适的。实践表明，只有完整的方法才能产生真正的结果。你绝对应该使用什么：
- 阴茎生长的营养 - 自然地改善整个有机体和生殖系统的功能，在 23 岁时个人无与伦比；
- 手淫 - 改善血液循环，增加阴茎海绵体和海绵体的延展性；
- 用润滑剂按摩 - 增加平滑肌的弹性，改善血液循环，加强勃起，促进组织再生；
- 其他专业练习 - 一些拉伸组织，其他增加血液流动。
实现结果的主要条件是使用严格遵循说明和常规的技术。如果你逃课，注意要求，增加的幅度如果不是零，也是很小的。
特殊食品
几乎每个人都采用建设性和危险的方式来增加阴茎的大小，而没有意识到问题的解决方案就在表面上。了解是否有可能用特殊食物延长和增厚生殖器官可以给你带来惊人的效果。事实上，直到 21 岁，生长可以直接或间接地受到营养的影响，而荷尔蒙背景、整个生物体的功能、其生长和发育都取决于营养。
最有用的产品将被授予：
- 坚果；
- 蜂蜜;
- 芝麻;
- 荞麦；
- 新鲜蔬菜和水果；
- 海鲜;
- 乳制品；
- 肥鱼。
在编制增加生殖器官大小的产品菜单之前，您应该提出一些主要规则：
- 应重复摄入某些产品；
- 从所有有害产品中，您必须 100% 放弃；
- 除了饮食之外，还可以进行各种锻炼和按摩以促进阴茎生长；
- 过一种积极的生活方式，可以提高免疫力并增强整个身体；
- 改掉坏习惯；
- 注意你的体重，因为额外的体重会降低整个身体的效力和工作量。
即使有适当的营养，如果您同时食用有害食物，如酒精饮料、过量的糖和盐、啤酒、罐头食品和熏肉，您也可以重置该方法的有效性。
自然阴茎生长产品清单
什么产品可以加强勃起，增强精子的性能，促进血液循环，促进组织再生和海绵体的伸展：
- 坚果是能量和力量的来源，是正常新陈代谢的碘，是清洁胆固醇和毒素的氨基酸。
- 蜂蜜是具有抗炎和强化作用的微量元素和氨基酸的来源。持续使用将提高勃起和男性精液的质量，增加生殖细胞的流动性。
- 芝麻是几乎所有东方菜肴中的第一种产品，因此是钙、铁、镁和锌的来源。所有这些物质都会增加睾丸激素，而睾丸激素负责性欲、精子质量、勃起强度和阴茎生长。激素缺乏是生长缓慢的主要原因。
- 荞麦是一种富含微量元素和氨基酸的谷物，它们对整个生物体的功能至关重要。该产品的主要任务是改善血液成分和阴茎的生长。
- 海鲜是一种强大的壮阳药，也是刺激性激素产生的碘的来源。这反过来又加强了勃起，延长了它，因此有助于阴茎组织的伸展和生长。经常食用海鲜可以清洁血管中的胆固醇，激活血液循环并增加性高潮时的感觉。
- 新鲜蔬菜和水果是天然维生素的来源。例如，E 中和环境的影响，C 稀释血液，增加血流量，B 促进睾酮的产生。微量元素提高了阴茎生长所必需的性激素的合成。
- 乳制品是氨基酸的来源，没有它，阴茎增大是不现实的。钙和蛋白质增加精子的属性，其他细菌有助于提高免疫力。
- 油性鱼是支持正常人类生活的 omega-3 酸的来源。
免费阴茎增长方法
避免危险且昂贵的阴茎增大手术，您可以使用免费的方法，用自己的双手和在家中将您的器官生长几厘米。什么显示了最好的结果：
- 真正的手淫是一种阴茎伸展运动。
- 按摩 - 手动动作增加血液循环。
- 特殊练习。
只有正确实施给定的方法，以及几个月不变的做法，您才能达到 18-20 厘米。
用特殊技术自慰
很少有人意识到，通过适当的手淫，这不仅是一种愉快的行为，而且对阴茎生长也是一种有益的锻炼。
如何手淫：
- 在阴茎上涂抹乳霜或润滑剂；
- 用织物的抚摸动作热身；
- 实现更大的勃起；
- 用两只手的手指（食指和拇指）制作戒指；
- 用轻微的压力从底部到头部进行环形运动；
- 用射精完成这个过程。
所以手淫不会100%取代性生活，一般可以少做，但一定频率。
用润滑剂进行阴茎按摩
另一种增大阴茎的方法是用自己的双手进行自我按摩。正确地创造一种技术，您不仅可以增加直径和长度，还可以提高勃起的效力和质量。所以继续以下步骤：
- 用热敷加热器官，将毛巾浸泡在热水中并贴在器官上。
- 在开始按摩之前重复几次热身。
- 在阴茎干燥的皮肤上涂抹润滑剂，并逐渐将其涂抹在整个躯干上。
- 用抚摸、揉捏和伸展动作进行按摩。
我们做特别的练习
如果你想增加男性阴茎，但有其他方法的禁忌症，简单而有效的锻炼会有所帮助。以下类型最常用：
- 拉伸 - 在运动之前，通过按摩或热敷来加热阴茎，然后由头部采取并以不同的角度拉伸。一开始一切都要小心，不要做不必要的动作，但要适度增加，以免损坏织物。一节课持续10-15分钟，你需要每天练习一次，持续几个月。
- 拉伸——通过按摩加热组织。接下来，将阴茎向下和向后拉，然后慢慢坐在上面。体操运动旨在通过增加对海绵体组织的压力来加强阴茎根部、延长阴茎根部并增加其直径。
- 屈曲 - 这种体操运动需要不完全勃起和组织预热。之后，阴茎向不同的方向弯曲并倾听你的感受。如果出现疼痛，值得停止操作。
付费家庭方法
当涉及以下技术时，在家中扩大阴茎可能会花钱：
- 阴茎增长装置的使用——延长器、真空泵、吊重等。;
- 使用凝胶和润滑剂 - 植物提取物刺激血液循环和阴茎组织的延展性。
这两种选择既可以是独立的实践，也可以是提高效率的免费方法的补充。重要的是要详细了解每种提出的方法的特点，了解其实现规则，以免造成"反作用"。
我们使用设备
大多数情况下，除了体育锻炼和自我按摩外，还使用特殊装置和装置来强烈拉伸勃起组织并增加血压。会是什么呢：
- 真空泵 - 将肢体放置在特定环境中，在该环境中产生真空，它会激活血液流动并将阴茎的直径和长度改变为非常可能的特征；
- 延长器 - 一种用于拉伸阴茎的装置，附在臀部或腰带上，用杆和靠近头部的环固定器官，并适度拉伸器官的长度（通常用于校正弯曲以消除）；
- 重量是一种有争议的从阴茎悬挂重量的方法，因此如果使用不合理会导致组织损伤，但总的来说，悬挂重量会产生效果。
我们使用特殊的凝胶
通过家庭方法可以增加阴茎的长度和厚度，引入特殊的准备和手段 - 润滑剂。它们含有模拟血液流动和阴茎组织扩张的天然成分。还有一些激素药物仅供专科医生使用。
润滑剂有 3 种类型：
- 速效药膏 - 它们在性交前立即使用，以快速提供强大的勃起和非常可能的阴茎大小。
- 阴茎增长凝胶是自然疗法，需要在几个月内长期持续使用才能达到累积效果。
- 辅助药膏 - 与其他方法一起使用，包括在引入阴茎生长装置和附件期间。
如果这里和此刻有必要，我们使用喷嘴
有时，男人需要在没有药膏、凝胶和锻炼的情况下快速增大阴茎。在这种情况下，可以使用特殊装置 - 喷嘴，它不仅可以提供器官尺寸，还可以加强勃起并增加性交的属性。有不同类型的喷嘴：
- 开放式喷嘴 - 当需要加强性交的特性和增加阴茎的直径时出现；
- 封闭式喷嘴 - 随着阴茎长度的增加和勃起的延长，它们有助于延长性生活和质量。
乳胶和硅胶喷嘴也在考虑之中，它们最多可以保证可用尺寸增加 10 厘米。那些只在性交时担心阴茎尺寸不足的男人会使用这种装置。
当心流行的食谱！
您可以在民间食谱和疗法的帮助下延长阴茎。有几种已知的方法：
- 用苏打水按摩 - 用油润滑皮肤，撒上苏打水并用海绵轻轻按摩 5 分钟。保持2分钟后，洗去组合物。
- 苏打水 - 苏打水在温水中稀释，将阴茎浸入其中，从而防止炎症并激活血液循环。该功能在预期亲密关系前一小时执行，重要的是阴茎处于勃起状态。
- 苏打水磨砂膏——首先，男人洗个热水澡，然后在阴茎皮肤上涂上苏打水磨砂膏，然后冲洗干净并使用上述选项中的润滑剂。
- 苏打水 - 苏打水与蜂蜜混合，然后将其应用于阴茎的轴，绕过头部。将产品保持10-20分钟并用温水洗掉。
- 草药 - 内服百里香、淫羊藿、人参酊或长叶芡实、大蒜酒精酊或艾草煎剂可帮助解决此类问题。
在采用此类方法之前，请咨询专科医生以避免副作用。
使用传统方法需要仔细遵守说明、食谱和方案。哪种草药或苏打水既有益又有害并引起副作用并不重要。
摘要：分步行动计划
因此，我们熟悉了最有效和最流行的方法来增加房屋成员的长度、宽度和直径，而无需外部帮助，使用设备和传统方式免费和收费。
可以说他们开始调整饮食，专注于适合生殖系统的产品。
然后，除了饮食，您可以根据上述说明从轻微的自我按摩和手淫开始，然后在练习中引入一些特殊的练习（您可以在视频课程中观看执行技巧）。如果您想加快结果，使用付费选项 - 凝胶，润滑剂和阴茎增长润滑剂，我们还使用特殊设备。
至于喷嘴，它们都只提供短期但快速且有保证的结果。它们与上面列出的做法并不矛盾，并且可以更快地用于增强性特征。经典疗法也很重要，但需要事先咨询专家。
只有完整的方法和一致的应用程序才能带来预期的变化。